分類選項 一對一私人教練課程 流行MV舞蹈 拳擊 TRX 拳擊有氧 強力瑜珈 ZUMBA 間歇循環訓練 TRX懸吊 身體加強 : 肌耐力 / 核心 / 爆發力 #MAX x TRX懸吊肌力雕塑訓練TRX訓練方式大約可以組成四百多種,並有效運用全身肌肉的動作加強全身發展, 對於增強肌力、平衡感、協調性、柔軟度,及核心來說—TRX是具非常有效的訓練模式。 透過懸吊方式可鍛鍊全身的肌群,更適合想要快速雕塑的學員參與。身體加強:肌耐力/核心/爆發力/平衡感/協調性/柔軟度