一對一私人教練課程

教練會針對每個人的身體和體能狀況來打造客製化的課程內容,

可以仔細修正每個動作的精準度,練習使用正確的肌肉位置。

客製化的私人訓練效果佳,

對於想局部雕塑的人來說成效相對會比較快。

可以教導你正確的健身概念、培養增加自信心,

作為示範楷模,給您重要的動力及鼓勵。

私人教練會幫您編排訓練內容與訓練時間表,

可以有效減少因懶惰而不去運動的籍口。

根據您的身體狀況及個人目標,幫忙規劃出最適合您的運動訓練計畫。

在進行練習時私人教練員會全程陪伴您做運動,並在需要時會緊密觀察協助與糾正錯誤,

更能及早預防隨時可能發生的意外,以確保您在運動時的安全。

我們的私人教練都具備設計針對個別身體 體能狀況的健身課程,

例如:糖尿病、氣喘、骨質酥鬆、銀髮族及心臟病、懷孕中的孕媽咪、產前訓練與產後雕塑、或是特殊需求的學員等都可以協助。

擁有自己的私人健身教練絕對是最好不過,這是一個令您可以最有效、最安全最享受的過程下達到健身目標的途徑,

不要再考慮,立即開始親身體驗私人教練課程的好處。