ZUMBA

Zumba打破以往的健身運動風格,不在只是單一訓練/機械式訓練/徒手訓練/...等,結合拉丁美洲及國際音樂的舞蹈風格,大膽從音樂風格下手,吸取了健身操和拉丁舞蹈的精華元素,健身者容易盡情投入而不覺得疲倦,令身體和心靈上都無束縛、盡情、盡性。運動節奏是通過步伐的變化而進行的,通過逐漸上升强度的方法使心率不斷加快,充滿活力、與高效熱絡奔放的健身運動,並能塑造肌肉線條,更達至消脂的作用