間歇循環訓練
肌耐力 / 核心 /爆發力

透過特定有著節奏性的音樂,兩分鐘一套循環♻️,一次八個不同的動作為一組。
一小時內由教練帶8-12個全身不同的肌群訓練內容豐富,全程以徒手訓練為主,也可藉由輔助器材等幫助訓練。
透過間歇循環可鍛鍊全身的肌耐力及心肺
非常適合想要快速雕塑的學員參加。