Dec.03.2018
MAX專業指導訓練

 

?專業指導訓練

短期或長期規劃管理與自主訓練之導向 
體能適應與訓練型態之綜合管理平衡
訓練目標與需求特性專業導向發揮

評估體能狀況:
一、體態調整
二、進行活動度及穩定度的訓練
三、動作效率學習
四、重量訓練
五、運動表現

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