Nov.29.2018
MAX 間歇循環訓練 x Circuit Training

 

#MAX 間歇循環訓練 x Circuit Training
#MAX TABATA Training
?您是否曾經認為運動對你來說很簡單!只要跑跑步,及踩踩腳踏車都可以達到你要的目標,但當你做了卻發現現實與理想的差距是望塵莫及呢!
?您不用擔心只要你有信心/決心/手心與腳程,我們都可以解決您的擔憂,參與我們並ㄧ起感受趣味團體活動體驗豐富多項肌力訓練/享受肌力撕裂/震撼全身神經活動/刺激前所未有感官敏銳。

透過特定有著節奏性的音樂,兩分鐘一套循環♻️,一次八個不同的動作為一組。
一小時內由教練帶8-12個全身不同的肌群訓練內容豐富,全程以徒手訓練為主,也可藉由輔助器材等幫助訓練。
透過間歇循環可鍛鍊全身的肌耐力及心肺
非常適合想要快速雕塑的學員參加。

身體加強:肌耐力/核心/爆發力/平衡感/
協調性/柔軟度

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