Dec.03.2018
舒活瑜珈

#舒活瑜伽

藉由收縮與伸縮肌肉使肌肉強化並增加柔軟度,每個動作配合呼吸,可保護脊椎、骨骼與關節,預防並矯正身體歪斜與不對稱,還可減緩疼痛及改善體態。
在進行瑜伽的過程中還可以按摩到內臟器官與腺體並火絡神經系統。
會影響身體各個層面,它能活絡肌肉與神經系統,強化僵硬的韌帶與肌腱,並壓迫腺體而促使分泌平衡。