Oct.25.2019
肉肉女孩想改變自己穿上漂亮衣服
因為家人都覺得小ping太胖了,然後衣服和褲子都買不到自己喜歡的,走在路上都覺得大家用異樣的眼光看著她所以下定決心開始進行體重管理透過教練的飲食管理計畫並搭配運動兩個月體重-8.5kg 體脂肪-5% 腰圍-10cm臉也 ...
Aug.09.2019
一分耕耘一分收穫
她是summer 透過教練的指導認真配合飲食計畫成功的瘦下來體重已減去20kg體脂肪共減去15%腰圍總共減去27公分 瘦下來後以往不敢嘗試的穿著現在都可以很輕鬆的駕馭它呢!她可以你們一定也可以! MAX歷史減重成果 - ...
Mar.21.2019
拳擊有氧
#MAX Group Course#Max x kick-boxing Fitnsses您曾有覺得運動是件無趣的事情嗎?您曾經覺得律動對你來說是障礙嗎?您曾經想過運動是件困難的事情嗎?您曾有想過要突破自己挑戰自己嗎?因為MAX您的問題不在只是個疑 ...
Feb.28.2019
瑜珈的好處
#MAX團體課程#MAX強力瑜伽 生活的壓力、緊張、不悅往往都是造成身心健康不適的關係,人們為了提高自身的生活品質, 透過工作及零碎的時間增加收入,但卻忽視了影響到我們身體最直接的體感,也造成生活的壓力增加 ...
Jan.30.2019
深蹲/硬舉/臥推
#健力及健美#深蹲/硬舉/臥推#健力三項♾先來釐清何謂健力及健美♾健美: 健美在訓練上,常會孤立肌群去做訓練,舉例來說,臥推的時候就是純粹用胸部的力量去推,不會用到腿的力量去輔助,然後因為全身每一塊肌肉都要 ...
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